Aqua - Fit - Kurse in der Schulschwimmanlage Kügeliloo, Zürich-Oerlikon
Kurse für alle, die ihr Fitnesstraining einmal im Wasser erleben möchten. Aqua-Fit ist ein umfassendes Bewegungstraining: Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Förderung des Herz - Kreislauf - Systems, und das alles ohne Belastung auf Gelenke und Wirbelsäule.
Aqua-Fit Stufe 1
Grundschulung für alle, die mit Aqua-Fit beginnen möchten.
Aqua-Fit Stufe 1-2
Für Fortgeschrittene, mit anspruchsvolleren, intensiveren Übungen.
Voraussetzung: Aqua-Fit Stufe 1 besucht oder Erfahrung im Aerobic-Bereich.
Aqua-Fit Stufe 2 / Power
Für Fortgeschrittene, die intensive Ausdauer erleben möchten.
Viele Kurse finden auch im Hallenbad Schluefweg in Kloten, in der Schulschwimmanlage Aubrücke in Zürich-Schwammendingen sowie in der Schulschwimmanlage Isengrind in Zürich-Affoltern statt.
Der Kurs umfasst 12 Lektionen à 45 min.
Unsere Kurse sind qualitop anerkannt.
Kursprogramm
| Kurse Stufe 1-2 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurstag | Kurs-Nr. | Kursdauer | Zeit | Leitung | Kosten | ||
| Mittwoch | K 2942 | 25.8.- 1.12.10 | 18.45-19.30 | B. Botti | 240.-- | anmelden | |
| Kurse Stufe 2 / Power | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurstag | Kurs-Nr. | Kursdauer | Zeit | Leitung | Kosten | ||
| Mittwoch | K 2942 | 25.8.- 1.12.10 | 18.45-19.30 | B. Botti | 240.-- | anmelden | |
(Hallenbadeintritt inklusiv)